Kebutuhan Kalori

Estimasi kalori harian sesuai aktivitas dan tujuan tubuh

Jenis kelamin

Kebutuhan Kalori Harian

2.430kkal / hari (target)
BMR (metabolisme dasar)
1.568 kkal
TDEE (dengan aktivitas)
2.430 kkal
Aktivitas
Sedang (3–5 hari/minggu)
Tujuan
Pertahankan berat badan

Kalkulator Lainnya

IMT / BMIAir MinumJantungOlahragaMasa SuburKehamilan